आप ऐसा क्या जानते हैं जो किसी को नहीं पता ! What do you know that nobody knows?

Abhijit Nimse,
1. चीनी को जब चोट पर लगाया जाता है, दर्द तुरंत कम हो जाता है। 2. जरूरत से ज्यादा टेंशन आपके दिमाग को कुछ समय के लिए बंद कर सकती हैं। 3. 92% लोग सिर्फ हस देते हैं जब उन्हे सामने वाले की बात समझ नही आती। 4. बतक अपने आधे दिमाग को सुला सकती हैंजबकि उनका आधा दिमाग जगा रहता। 5. कोई भी अपने आप को सांस रोककर नही मार सकता। 6. स्टडी के अनुसार : होशियार लोग ज्यादा तर अपने आप से बातें करते हैं। 7. सुबह एक कप चाय की बजाए एक गिलास ठंडा पानी आपकी नींद जल्दी खोल देता है। 8. जुराब पहन कर सोने वाले लोग रात को बहुत कम बार जागते हैं या बिल्कुल नही जागते। 9. फेसबुक बनाने वाले मार्क जुकरबर्ग के पास कोई कालेज डिगरी नही है। 10. आपका दिमाग एक भी चेहरा अपने आप नही बना सकता आप जो भी चेहरे सपनों में देखते हैं वो जिदंगी में कभी ना कभी आपके द्वारा देखे जा चुके होते हैं। 11. अगर कोई आप की तरफ घूर रहा हो तो आप को खुद एहसास हो जाता है चाहे आप नींद में ही क्यों ना हो। 12. दुनिया में सबसे ज्यादा प्रयोग किया जाने वाला पासवर्ड 123456 है। 13. 85% लोग सोने से पहले वो सब सोचते हैं जो वो अपनी जिंदगी में करन…

मानसिक तनाव से बचने के लिए क्या उपाय है ! What is the remedy for avoiding mental stress



मानसिक तनाव एक ऐसी चीज है जिसको लेकर बहुत से लोग परेशा रहते है और यह बहुत भयानक समस्या हो सकती है अगर मानसिक तनाव लगातार बना रहता है तो- जल्दी हो सकें मानसिक तनाव को जड़ से उखाड़ फेंके और आपको मानसिक तनाव परेशान न करे इसके लिए आप ये काम करे-
मानसिक तनाव के चलते आज के भारत के काफी युवा डिप्रेशन के शिकार हो जाते है और फिर वे कुछ ना कुछ गलत कर बैठते है-दिल बहलाने के लिए आजकल के युवा सबसे ज्यादा पोर्न वीडियोस का सहारा लेते है और ये उनके लिए बाद में नशा बन जाता है जो की सबसे बुरी लत है-इसके साथ ही दिन में 2-3 बार भी हस्थमैथुन कर लेते है जो उनको हानि पहुंचती है-
ये चीजे करे मानसिक तनाव को कम लिए
  • कारण क्या है इसे जानने की कोशिश करे और उसको जड़ से सॉल्व करे कुछ लोग होते है जो बिना कारण ही तनाव ग्रस्त हो जाते है इसलिए कारण जब आप ढूंढने जायेंगे तब आपको रियलिटी का अहसास होगा
  • अपने तनाव के कारण को अपने फॅमिली या सच्चे दोस्त के साथ शेयर करे जिस पर आपका भरोसा है इससे आपका भार कम होगा
  • एक्सरसाइज तनाव को दूर करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है क्योकि यह स्ट्रेस हार्मोन जैसे कोर्टिसोल के स्त्राव को कम करती है.
  • योग-[2] प्राणायाम और ध्यान से तनाव पर विजय पायी जा सकती है.
  • परिवारों या दोस्तों के साथ समय बिताना-जितना अकेलापन उतना ज्यादा तनाव
  • अच्छा म्यूजिक सुंनना- म्यूजिक आपकी नर्वसेल्स को इस तरिके से स्टिमुलेट करता है की आप कुछ टाइम के लिए रिलैक्स मोड में चले जायेंगे। ज्यादा गम के गाने मत सुनें
  • ना कहना सीखें- कभी कभार दूसरे लोगो की बेगार के चलते भी तनाव रहता है क्योंकि इस दौरान हम टाइम मैनेजमेंट नहीं कर पाते इसलिए स्थति के हिसाब से ना कहना सीखे
  • हेल्थी हस्थमैथुन और अपने पार्टनर के साथ बेड पर टाइम बिताना भी तनाव से राहत दे सकता है. नोट-पोर्न देख के कभी भी हस्थमैथुन न करे
  • खुद को समय दे -किताबें पढ़े और अपने लिए काम या स्टडी से रेस्ट टाइम निकालें और कुछ इंटरेस्टिंग करे-जैसे-
  1. कहीं घूमने जाना
  2. नयी हॉबी तलासना
  3. कुछ नयी स्किल सीखना
  4. नए दोस्त बनाएं
  • हमेशा सकारात्मक रहने की कोशिश करे क्योंकि जितना नकारात्मक सोचेंगे उतना ही तनाव हावी होगा और जितना सकारात्मक होंगे उतना ही तनाव आपसे डरेगा।
ये काम करेंगे तो तनाव आपके नजदीक भी नहीं भटकेगा

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