गेहूं और चावल दोनों में कौन अधिक पौष्टिक है ! Which is more nutritious in both wheat and rice

कुछ लोग रोटी खाने के तो कुछ लोग चावल के शौकीन होते है। क्योंकि ये ऐसे खाद्य पदार्थ है। जिसे साल के बारह महीने लोग खाना पसंद करते है, पर आज तक लोगों को सही से यह नहीं पता है कि रोटी और चावल इन दोनों अनाजों में से कौन ज्यादा बेहतर है। क्योंकि ये दोनों अनाज अपने आप में एक बेहतरीन भोजन का काम करते है। तो ऐसे में आइये जानते है इन दोनों में से कौन से हमारे स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद है:- इन दोनों अनाजों को आप अपने नाश्ते के साथ -साथ लंच में और डिनर में भी खा सकते हैं। इसके साथ ही गेहूं से बनी रोटी का सेवन आप सब्जी के साथ भी कर सकते है। इसी तरह चावल भी आप दाल, सब्जी के साथ खा सकते है। इन दोनों अनाजों में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व होते है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है। अगर हम बात करें, इन दोनों अनाज के नुकसान के बारे में तो वैसे तो इसके सेवन से कोई भी हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुँचता। मगर आज के समय में शुद्ध चावल और गेहूं का आटा मिलना भी अपने आप में बहुत बड़ी बात है। ज्यादातर लोगों का सवाल अभी भी यही होता है कि कौन-सा अनाज ज्यादा बेहतर होता है। अगर हम ज्याद…

एक बुद्धिमान व्यक्ति की क्या पहचान है



  1. जो लोग कम बात करते हैं।
  2. जो लोग दिखावा नहीं करते।
  3. जो लोग बात करते समय दूसरों को बाधित नहीं करते हैं।
  4. जो लोग चुपचाप दूसरे के सुझाव सुनते हैं।
    जो लोग अपने परिवार के मुद्दों में दोस्त और पड़ोसी के हस्तक्षेप की अनुमति नहीं देते हैं।
    जो लोग अपनी पीठ पर दूसरों के बारे में बुरा नहीं बोलते हैं।
  5. जो लोग दूसरों को अपना काम करने के लिए मजबूर नहीं करते हैं।
  6. जो लोग किसी को प्रभावित करने के लिए ऋण नहीं लेते हैं।
  7. जो लोग कठिन जिम्मेदारियों को लेते हैं।
    जो लोग सेलेब्स, स्पोर्ट खिलाड़ियों और राजनेताओं के लिए नहीं लड़ते हैं।
  8. जो लोग सलाह नहीं देते हैं जब तक कोई उनसे नहीं पूछे।
  9. जो लोग विपणन रणनीतियों में नहीं फंसते हैं।
  10. जो लोग केवल किसी के देखने के लिए नहीं आते हैं।
  11. जो लोग ब्रेक-अप और विफलताओं के बाद अगली चीज के लिए कदम रखते हैं।
  12. जो लोग किसी व्यक्तिगत जीवन पर चर्चा करने में अपना समय बर्बाद नहीं करते हैं। ।
  13. जो लोग सोशल मीडिया पर अपना पूरा समय बर्बाद नहीं करते हैं।
  14. जो लोग इस बारे में परवाह नहीं करते हैं कि लोग उनके बारे में उनकी पीठ पर या जो भी सामाजिक प्लेटफार्मों पर बात करते हैं।
  15. जो लोग अचानक प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन सही समय पर।
  16. जो लोग किसी के शब्दों में नहीं फंसते।
    जो लोग दूसरों को देखकर अपनी जीवन शैली नहीं बदलते हैं।
  17. जो लोग अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन का मिश्रण नहीं करते हैं।
  18. जो लोग कमाई और पैसे खर्च करने के बीच संतुलन बनाए रखते हैं।
  19. जो लोग सिर्फ शांत दिखने के लिए ड्रग्स, शराब, तंबाकू उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं।
  20. जिन लोगों ने बहुत प्रारंभिक चरण में 'NO' शब्द सीखा है।
  21. जो लोग अपने रहस्यों, धन, कमजोरियों को किसी के साथ साझा नहीं करते हैं।

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